016-理解力到底怎么提升(上)

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0 前言

1 提升理解力只是一个期待,你要如何转化为年目标?

2 提升理解力常见的低效手段

3 真正的理解力是什么?

4 提升理解力高效方法

0 前言

大家中午好,我们今天聊的主题是理解力究竟是怎么提升的。

关于理解力的提升,是我们在年目标上遇到的还蛮常见的一个期待。大概从4年前开始,我就遇到了大量的伙伴,对理解力的提升是有需求的,他们都提出来了很多的想法。

大家可以思考,你对理解力是怎么想的?你会理解力提前有没有需求?如果你想要提升理解力,你想要用什么样的方式?

1 如何把理解力这个期待转化为年目标

我刚刚提出了这样的一个问题,你要如何提升自己的理解力。

我从三年前开始,我会看到很多小伙伴说,我很想提升理解力,他会在自己的期待里面,写上提升理解力的方式,比如:提高定力、大量输出作品。要知道如果是这样的话,其实是不那么容易提升的,我在这三四年里面,有很多伙伴对理解力提升有需求,究竟怎么样把理解力提升呢?

大家会写出来,我的年目标是提升理解力,大家要知道,首先有一点,提升理解力一定不是年目标,他一定是期待。

我们用期待对对碰的,迪士尼策略表格,一定要通过这个表来过一遍,先把这个过一遍,先把这个东西放进来,再一步一步的往下走。

迪士尼策略图

我今天之所以要讲,就是因为,很多人在填写迪士尼策略的时候我们是填不出来的,因为没有那些有效的知识做支撑,当你还不具备那些知识的时候,他的目标达成是有欠缺的,我们要把知识找到,匹配出来,然后作支撑。

所以我今天的核心目的:将常见的知识给你,告诉你,这种理解力提升,当我们走迪士尼策略的表格时候,你的脑海里应该有哪些知识去支持它,帮助你转换成可以落地的目标,可以实现的目标,不至于年底的时候说理解力的提升目标又没有达成;这不是我想看到的事情。

2 常见的低效手段

通常提升理解力比较低效的办法:多读书,每天看报等。

2.1 想要提升理解力的原因

为什么我们要提升理解力呢?我没什么有这样的期待,我曾经问过一些伙伴,尤其是去年,他们说理解力提升主要来自两个基本动力:

1)第一种动力

在自己的工作岗位中,经常有其他人在接受领导安排的工作时,他会觉得,人家懂的更快,自己懂的慢,这个时候竞争力就不够,就会觉得理解力很重要,如不提升理解力的话,我的竞争力是很有问题的。

2)还有一种情况

一起出去学习,有的人学完之后刷一下结构图就出来了,自己去学的时候,听完之后,好像问题也问不出来,也不知道学了什么,就只会觉得说,很厉害,真正自己复述的时候,没有什么答案。

所以他就特别想说,能不能把理解力提升起来。

我自己常见的就是这样的几个部分,学习的速度啊,竞争力啊。这两个是两个其他人和我说的。

而我自己会感觉,这是两个,其他的人和我说的,学习很快, 一下子就懂了,并且识别世界上的各种各样的东西、理解地非常快,各种新兴的东西,到自己这里来,立刻就变成自己的了

还有一个是提升职场竞争力

我自己觉得理解力重要性还在于这是极其底层的能力。

3 理解力是什么

我发现所有的东西都需要理解力,没有他不行,我给大家从几个角度举几个例子,和大家说一下,为什么?

大家知道人是怎么定义的?我用马克思定义的方式:人是一切社会关系的总和。

社会关系是什么,就是你跟另外一个人的交互关系,你们之间存在的关系。

在这个存在关系中,我们通常是怎么维护我们得到存在关系呢?我们用的方式叫做沟通。

3.1 沟通是什么?

沟通是两个人,或者是你和另外一个东西,比如书、课程。

一个是发送者,一个是接收者。

发送者有一个意图,他将意图(想要的东西)进行编码,编码后放到某个载体中,如语言、文字;通过信道的传递,在传递的过程中,被接收者接收到,接受者通过解码,解出了对方的意图,放在自己的脑海中进行处理,处理结果生成一个全新的意图,再通过刚才的方式进行编码,载体,传输,另外一个有接收到;

这样来来回回的过程,称之为沟通。

所以在沟通过程中,很重要的是你怎么编码的、另外一个人是怎么解码的。这种编解码过程经常会出现误差,这种编解码的误差会带来人们沟通的不顺利和不通畅,最终导致沟通没有达到有效的结果,所以很多人并没有学过沟通问题和方式,所以他不知道这是信息传递到过程。

3.2 理解力对于沟通意味着什么

理解力对于沟通而言意味着什么,意味着你会有效的解码对方的内容,有效地解码出来。

当你解码出来之后,对方会怎么回复你呢?他们会回复你说:我觉得你特别懂我。

你知道吗,在这个世界上我爱你,不如我懂你重要。一个人特别的懂你,比他特别的爱你都重要。爱甚至会带来控制,而懂是真正的理解我的意图,我的想法,我的各种各样的东西。

当我们真的有理解力的时候,可以支持有效沟通,可以支持关系,关系可以成为一个更好的人,这是一个非常重要的过程,理解力有助于你成为一个更好的人,你觉得他不重要吗?

这是任何人的关系,我们再来看任何其他事物的关系;

随便拿本书,这是梁明月发给我的书。《塑造成功者大脑的八大要素》这一本书相当于信息载体,它是用纸质的东西,把一些观念和想法承载在其中,这些想法,如我我们想要获取到,很多时候就是理解力。很多时候,书也好,人也好,大师也好,或者交流的活动,上课也好,我们会通过各种各样获取信息,当信息进入到你的脑海中,你是怎么理解他的呢?这很重要,他直接决定着你直接成为谁

我想要和大家说一个很重要的一个观点,也是我刚刚获得的观点:意识、即觉察

比如

我现在正在讲课,我突然觉察到有一束光,射到我的这边来,我这边比较亮;

我的脚有点凉,我想把电暖气打开;

这就叫觉察,识。

你的意识范围越宽,你的成长越大。

当外部输入进来的时候,如看书、上课。你的理解力有效的把他编码的方式解构成你可以获取信息,把这些信息重新架构到你认知结构中去,这就是成长的有效方式。理解力直接取决于你如何成为一个更快发展的自己,这就是理解力。

有的时候,有的伙伴会说:老师,你说的话我听不懂。

这句话相当于说,当我是信息源的时候,我在不断的往外发放信息的时候,你无法解构我的信息,你不能把信息解构开,所以这个信息就是无效的,这个信息对你来说就没有价值;

如果有一个信念,叫做一切问题都是自己的问题,那么你会发现,当你理解力不足的时候,你很难去有效理解他人的信息,在同样时间内,别人理解了这个信息,你没有理解这个信息,这个时间就浪费了。

4 理解力提升

4.1 我的理解力提升方式

如何阅读一本书,我的理解力,就是因为读这本书读了十几遍,带大家一个字一个字的领读之后,我的理解力就上来了

这个书中谈到了几个阅读过程:

1)基础阅读

最大的障碍是你不识字,这个字就摆在你面前,但是一个字都不认识。

比如说,我现在去读俄文书,我就读不懂,不管写得怎么好,我都读不好。

2)快速阅读/检视阅读

检视阅读来自于构架,能帮你快速的将整个结构构架起来。

比如:《脑力升级手册》。他构架的方式,就是看一下,书是怎么构架出来的。

一打开,包括两大部分。

第一个部分:成功者的大脑是什么样的?包括三个部分:不仅要用智力,还要用脑力。所以他就是一台AI人工智能。不仅算力要强,硬件能力还要好;

成功者如何使用大脑,一个介绍,相当于一个引子,一下子就明白了;

成功者的8大要素,如果我谈8大要素,会谈什么?我自己想的话,找一个平衡轮,要算脑力嘛,自我认知、动机、专注、情绪平衡、记忆、复原力、可塑性、脑健康。

这里我知道什么?

自我认知、动机、专注、情绪平衡、记忆、可塑性都学过,复原力,脑健康没学过,所以只有两个部分没有学过,那么上来就看那两个部分。

第二部分的监视阅读的能力,你会很快的加架构期一本书的能力。

读书的快与慢,来自于你过往读了多少书,你过往学了多少东西,就会影响你下一本书的读书速度,你下一本书的速度来自你过往的积累。

3)分析阅读

第三层次的阅读,你对里面每个词不理解的部分,通过这本书给你讲的东西再去获得的部分,再去获得理解。

4)主题阅读

同样的一个系列的书,比如脑力,我还把所有书都组合在一起;

例如:我去讲开一个八周的课,每个周解决一个提升脑力的方式。

收一个费用,比如1288,第一周我们学这个,第二周我们学那个,这就会变成主题阅读,我们通过阅读二十几本书,三十几本书,完成这八大主题,开一个课,带一些人。这就实现了知识转成价值向外输出的部分,只要你想做,这些事情都能成功。如想赚钱,这种方式很容易的,随便找一点这种整合类的书,什么八大、六大、五大、四大;都可以开成训练营。这些都蛮简单的;

刚刚是指向读书怎么提升理解力,接下来谈理解力究竟怎么提升;

4.2 理解力提升的本质

我要提理解力提升的方式,我不太想谈各种各样的方法,而是想从他的本质来谈起,在幸福进化俱乐部的6大成长元规范中,积极主动,刻意练习,作品声音,利他主义,同侪力量,第六条的本质导向。

如果你不能知晓一个词的本质,就在这个词上不断的努力,其实是蛮低水平勤奋的。

包括读书;读书你知道怎么刻意练习吗?没有办法符合六大成长元规范的内容,就很难做到提升。

理解力的刻意练习怎么做?你做不到的呀,因为你不知道刻意练习的内在结构,你就不知道该怎么刻意练习。

作品声音,当你在填迪士尼策略表的最后的成果怎么填,你都不知道,你怎么填?

所以当我们缺乏基本认知的时候,我们也很难设定有效的目标,想有效的达成你的目标也很难。

我会采用心理表征的方式,向大家提供我所认为的理解力是什么;

当你知道了理解力是什么的时候,你就会找到那些有效的方式,才能真正的做少得多,做一点点事情,它就能提升起来;

接下来给大家讲,理解力是什么,这个部分需要敞开你的心扉,先不要理解我说了什么,你先尝试着把它记下来,可能我说给你的维度要高于你的维度,你不见得能听得懂,你先记下来之后,未来再去把他弄明白,那时候你的理解力就上来了。

如果有的伙伴定了明年的目标是提升理解力,我建议你现用两个月的时间,把我接下来说的五个点弄清楚,用着两个月的时间,把接下来把这5个点弄清楚,接下来用半年左右时间,去把模型或区分的部分弄清楚;

两个月+半年后还剩四个月,这四个月完成一个模型的训练,到年底的时候,会发现自己的理解力拉升一大截,要比看一百本书的人,提升的要快。

5 提升理解力的高效方法

我对理解力的心理表征是什么,在我感知上的理解力的关键点是什么?

我认为理解力的心里表征是以下五个词:沟通、区分、策略、模型、映射过程;

下面来简单的过一下分别是什么;

5.1 沟通

首先我给大家讲一下,沟通是什么,就是之前讲过的那张图,你一定要把沟通的细致的过程仔细的看。

5.2 区分

为了说清楚沟通我先说区分

我先以人为例:

人弄清楚了之后,就可以弄清楚其他的书啊其他的。

当任何一个人和你说话的时候,他的每一句话,他背后是带着东西的,你至少能够听到这个人背后有3样东西:意图、情绪、事实。

例子:你今天蛮好看的呀

你可以听到每个人说话的话背后的东西,你要能区分开。

例子:刚刚有人问老师我想问一下,我能为你做什么?

你听一下这句后,意图是什么,他的事实是什么?向你表达了一个想法:我想要。

一个人给你想法的意图是什么,你就可以问问一他,不要假设别人,有的人可能会假设别人说,这个人他就是想要从我这里获得什么,但是没有钱所以非要这样做,不要这样假设。

所以你就问一问:你想要帮我做这个东西对我来说为什么这么重要,你一下子会得到他的意图,你的理解力就会上来,如果你不能有效的区分他人的话,你就不能有效的理解他人。

例子:“我最近做了一个课,你看一看,你觉得怎样?”

你感受一下他的情绪,他的情绪是期待,热忱,打开,希望,是这种情绪。

他说了一个事实:他做了一个课程。他有一个意图,他的意图是让我去参加,让我去参加的意图是什么,我要充分的理解,如果理解不了就去询问,你让我参加的意图是什么呢?

这个在人际关系中时一个非常重要的训练方式:3F倾听法(Feeling,Fact,Focus)你的感受是什么,你的事实是什么,你所表达的意图是什么。

当你能够用这种方式去倾听他人的时候,你要去倾听,不要去回复,一定要聆听他在说什么?然后他说完的东西,你可以回复他:

这是情绪:我听到你的话之后我感觉很开心。

表达事实:因为你很重视我,这我看到的事实。

所以我的意图是:希望你和我说的更清楚一点,更好的让我去为你做些什么。

我的意图就表达出来了,你能不能表达的再清楚一些。所以当你把这个东西再回给对方的时候,对方的感受会很舒服,对方不会感觉你会打击我,碾压我,你特别厉害,你是个大咖。人和人之间能不给别人带来压力就不要给别人带来压力,多考虑对方一些,用这种沟通的方式就给回去了。

这是谈到人的区分,我们再来看书的区分。

读书的区分

特别建议大家去学习分析阅读的方法;或者我自己的阅读方法:属性阅读法。

你读完这一段话:“这是奥运会历史上最难忘的时刻”。说了这一段话,说了故事,你要把这段话里的内容,瞬间提炼出2-3个字,抽取出一段话的属性出来。

例子:

比如一个人在哪里哒哒哒的说,其实是在说过去的一个属性,其实这个事情可以更好的理解自己

有人说,我从来没有成功过,我发生过这样一件事。

老师我从来没有成功过。

第一句话是给自己身份定义的,定义身份。

第二段我曾经发生了这样一件事儿,说了一个故事,表达了一个信念;

信念和身份之间定义关系是:我用我的信念支持身份定义,我用我曾经一个失败的故事来支持着本来我是一个失败的人。

一个信念支持者我是一个失败的人。然后就推导出未来也会很失败,于是说未来我也会很失败,老师我该怎么办?

所以你就会看到信念支持者身份定义,去推论出未来的失败。

瞬间理解力就上来了,你就不会关注他讲的具体一点点的事情,他的情感波动,你就不会掉进他的情绪中,跟着他的情绪动来动去,没有必要,你就可以很认真的听,你就问他一句:所以过往的失败意味着未来也会失败吗?

你问他一句,他一下子就卡住了:不会;他那个时候力量就会上来。

你会发现,属性,你去理解他每一段话背后的属性,他究竟在说什么。

这就是我们经常用到的what提问法:他说的这段话是什么?

你要不断的萃取,萃取出词汇,通过萃取的词去理解她要表达什么,通过词和词之间的关系就能知道她的意图,于是你的理解力就上来了,你就不会停留在每一件小事上的理解,而是一下子上到了更高层次的理解上来;

这就叫区分,识别属性;

再举个例子

如:听课

我们通常需要理解的东西,有另外一个人,另外一本书,另外一个课程,另外一个会议讨论,他的信息传递到这里来,所有的东西都是萃取成属性,然后区分开就可以了。你自己知道的属性越多,就知道的越好。

所以我建议大家有一个训练的方式,叫结构化训练:在写每一段话之后,在前面加一个次词来表达一下,从每一句话中萃取出一个

如:防范迷茫和找不到方向的问题

萃取出来:连续不割裂

如:让自己拥有对抗挫败和挑战的内在力量

萃取出:人生财富的积累

为什么要绘制生命成长轨迹,所词,在复杂里面不断的萃取提炼,是训练理解力极其有效的方式,能够萃取出来就能够形成结构化。

时间已经到了,今天讲了理解力的第一个表征:区分

3、策略

4、模型

5、映射过程

到星期五的中午,把策略,模型,映射过程和沟通完成掉;

所有参加年目标的小伙伴,可以免费加入我们199元知识星球,我们所有的东西都会整合到知识星球里。

如果你有哪个目标,不知道怎么分解,你就去提问,如果我会的我就直接大家解答,如果我不会的,我看看能不能找一些大神,让他们解答,这样让我们的知识星球更有价值,真正能给伙伴们解决一些问题。

谢谢大家!

Changelog

时间:2018年11月28日

攥写人:浣心,威威单,李梦