020-情绪在风险管理中的重要作用

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0 前言

1 情绪的本质是什么

2 情绪是问题的钥匙

3 三种只有平和情绪的人

4 调整假设和风险防范有什么关系

0 前言

我们本周谈的主题是风险防范,这是第三次,我们这次谈到的是情绪,情绪和风险防范究竟有什么关系呢?很多人不清楚背后的逻辑,我来讲讲他们背后的关系,如果清楚了的话,甚至有可能帮助你把情绪的问题大幅度缩小和减弱,不仅仅是防范风险,还可以帮助你做各种各样的事。

1 情绪的本质是什么

1.1 你觉得情绪的本质是什么?

学员:

需求没有被满足

——需求被满足了之后也有情绪啊

情绪是一种能量。我对情绪的定义是,超预期之后的应激反应

怎么理解这句话:你一定是要有一个预期,你只要有预期,才可以有反应,最后的结果和你的预期一样,那不会有什么反应。

如果你存10万块钱,3%的利息,收了3000块的利息,就没有什么特别的。

你要喝一杯水,然后我喝了一口,就是水,你觉得开心吗?

你不会觉得开心或者特别的反应,因为这个和预期一致。

1.2 不同的反应

我们的反应,分为以下几种:

1)应激反应

应激反应是自然的反应,就像是手碰到了火,自然地跳开。像小锤子敲膝盖,腿弹了一下,这都是应激反应。

2)前摄反应

还有一种叫做非应激反应,或者叫做前摄反应,或者叫做积极主动的反应都可以。

它是你有意识的干预,你有意识进来了之后,你就开始有一个反应出来。

1.3 情绪的公式

情绪=期待-现实

这个或者是现实减去期待,只是一个定性的分析,期待减去假设也没有关系。

当你的期待高于现实,现实未达到期待的时候,会产生负面的情绪。

情绪的公式里面,情绪等于现实减期待,这是一个定性的分析,有一个隐藏的分析,可能很多人并不知晓。

1)期待究竟是什么

不知道大家了不了解,期待究竟是什么?假如说你投资买股票,你期待的是什么?

  • 你期待的是涨

你觉得它能涨多少呢?

你会不会有300%的期待?500%的期待?会不会?

不会的吧,每一天,我们知道,中国的股票涨停只有10%。

2)假设

所以你所知道的东西,影响了你的期待,所以我们想想看,你都知道什么?

你知道过往的经验

你的学习

你听高手说的话

这可能都是你所知道的东西,给我们所知道的东西起名字,这个名字叫做“假设

假设和期待之间是什么关系呢?中间是想象,你的假设通过你的想象,变成了期待。是这个流程。为什么这个这么重要呢?

有人谈到说,人类进步的阶梯:第一个阶梯是知识,人类踩着知识前行,第二个阶梯,是想象,人类踩着想象前行。

人类前行的方式是期待,我期待什么?大家来参加我的年目标,我会问你:“你想要的是什么”?你想要的,其实是你的假设通过知识形成的东西,也就是期待。

我们很多人并不知道期待是什么,期待是怎么来的,我们只知道,期待就是我想要的,但实际上一个人,会说自己不知道自己想要什么。

如果他问到我,我会从几个方面来告诉他:

教练:你想成为什么样的人

咨询:你不知道想要什么,就是因为你知道得太少了,你知道得多一点,你可能就知道你想要什么了。

它的原理在于,只有你的假设你所知道的,通过想象力形成期待,想象力不见得每个人都有,没有知识就不会有期待。

你会发现,一个人之所以会有情绪,是因为他的现实和脑海中认为的现实是有差距的,他的假设和现实是有差距的。

你以为把钱放在银行不会变少,但是当你发现钱越来越少的时候,你就会产生情绪。

1.4 有情绪说明什么呢?

情绪=现实-期待

现实这个东西是啥?我们怎么定义现实?现实是已经确定下来的东西。我们以前在交流的时候,会谈到什么叫做事实,什么叫做观点。

1)事实

任何人对它没有争议

比如:

我说,这是什么,你说杯子,我说是手机,我们在争来争去的过程中,我们争论的结论,肯定不是一个事实,而是一个观点。我们要澄清事实和观点的差距,事实是不用争辩的,我们基于的都是同样的事实,所以每次争吵的时候,我们会理清,你站的现实和事实是什么,情绪等于现实减期待。

2)期待

事实是不变的,期待是你自己有的,你自己形成的叫做期待。

通过这个公式和推演,我们有非常神奇的结论

如果你的情绪不好一定说明你的假设有问题.

永远不要推卸责任,我给很多人讲过这个,但是大家非要不信,过来争:

你出门被狗咬了,你就特别生气,你要相信一点,从数学的公式中推演的答案,让别人承担这个责任,最大的问题在于你自己的成长就停滞了,你是把问题推卸给了别人,也能解释得通,但你的成长就停滞了。

我有一个信念,情绪是只要你不爽,一定是自己的问题,只要你特别开心,特别爽,也是你自己的问题,因为你没有预估到自己能取得这样的成就。所有的喜怒哀乐都是自己的假设出了问题,和世界没有关系,你的外面没有别人,只有你自己。

你觉得,世界上不存在任何的别人,这有一个杯子和外面有一个人,它有什么不一样,都是一样的。对于你的眼睛来说,都是外部的刺激信号而已,这不是别的。

所以其实外部没有任何的人,所有的都是来自于你,你脸上的脏东西,当你照镜子的时候,看到镜子里面的脏东西,你会怎么做,难道你会把镜子砸了?这个是不是很有趣,其实你是要把自己擦干净。

时时勤拂拭,勿使惹尘埃。

我们刚才讲的第一点是,你只要不爽了,一定是你的假设出问题了。第二点叫做,所有的情绪,都是发现问题的钥匙,问题是成长的契机和基石。

2 情绪是问题的钥匙

问题是成长的契机和基石,遇到了问题就去改,我踩着这次不爽,我就成长起来了。

在这个逻辑链条下,你会发现,我不爽,是因为我的假设有问题,我遇到了问题,我就去改,改了,我成长的契机就来了,基石就出现了,我踩着这次不爽,我就成长起来了。

这个逻辑我们会在年目标课程里面讲一讲,在这个逻辑链条下,其实你的人生观就会发生改变,很多人的人生观是,哎呀我一定要一帆风顺啊,你知道吗,人生观如果是一帆风顺,这种期待就麻烦了,所以你就会受不了问题的出现,而受不了问题的出现,人就会陷入到问题之中。

可是拥有成长性心智的这波人,成长者甚至期待问题出现,不是我不要有问题,而是期待问题出现,我能掌控的东西,只要我能掌控住的东西 ,我就不会有问题,我起码能拿到80分。如果我的问题出现了,我把他解决了,我就分数又提升了。

我的案头一直有一本书,叫做《原则》,这本书中讲到了「目标五步法」。

有挑战的目标,目标没有挑战,你就不会犯错;你不会犯错,就不会有改进,所以一定要设定有挑战的目标。这个时候才能够犯错,犯了错,你才能改进;改进了,你的假设才会对,你的原则就会被更新,你的未来就对。逻辑是完全一致的逻辑。

有些人是有妄想,特别希望现实和假设是完全一样的,但是我大约细数了一下,这个世界上有三种人是没有情绪,他们的情绪就是平和,再没有其他的情绪。

3 三种只有平和情绪的人

3.1 科学家

什么叫做科学。

科学简单来说是可证伪,证明是假的,可证伪。这句话好像不符合我们日常的语言习惯。

我们改一改,在这个边界之内,结果一定是反复出现的,叫做科学。就相当于公式,有一个应用范围,只要在这个范围里面,条件是一样的,你只要投放这个手段,结果就会出现,在边界之内是可证伪的,是反复出现的。

就相当于,你按下开关,灯就会亮,这就叫做科学,只要前提条件有了,就不会有问题。

科学会分为自然科学和社会科学:

自然科学:精准度在99.9999%,只有10万分之一的误差,10万次只有一次不对的机会。

社会科学:70%以上的正确率,就可以被称之为科学了。

它的假设和结果是一一对应的,所以科学家没有情绪,知道会产生。他就是明白这件事情,但是大家要明白,这有一个非常重要的前提是,科学要有边界,一定是边界内,才有用。

比如说力,两个相同的力,这样共同作用在一个物体的表面,就会导致这个物体不动,两个力是一样的,保持物体处于稳定的状态,但是这个情况只会在宏观世界,低速,三维世界适用。如果是到四维,五维的世界上,是不适用的,你不知道会发生什么事情,它就会变化。

所以科学家没有情绪,是边界之内,是没有情绪的,你看很多科学家在大胆假设,小心求证的过程中,还是有很多情绪的,总是做不对。

3.2 蒙

第二类人,是蒙对的,他的假设和现实是相符的,不是因为其他原因,而是因为恰好和大背景一致了。

说多了就会说到演化论里面去,我们涉及到演化论,

万维钢,讲了一个段子,有一个人,突然之间就富有了,他就去找村里面的大师,他们之前为什么穷得要死,现在这么富有呢?

大师说:他们是十年的辛勤努力,所以才能富,你也能富,这是因果论。有这样的原因,导致这样的结果出现。科学的边界内,因果论成立。

大师说:他们为什么富,上一代认真修行,广积善缘,消除恶业,所以我们到了这一天应该这个样子。这个叫做宿命论,你是有这个宿命论。

大师说:什么为什么,你怎么问题这么多,不是所有的都要有为什么。这个世界在自然地运转,我们可以类比,好像大齿轮和小齿轮,大齿轮在转的时候,你的小齿轮总是卡不上,你就特别苦恼,大齿轮转的时候,突然卡上了你,运转的时候,带着你走的过程,让你富了起来,演化论。

这个世界,没关系,不管是什么样子的理论,自己爽就行了,有一种理论可以给你带来更大的收益,我个人是相信演化论的。

他们为什么富了,没有为什么,是和整个大自然契合在一起了而已。

演化论给我们带来的最重要的一点是:你要如何发展自己,让自己更好地契合进去,世界是很大的算法,你是一个小算法,你怎么用你的小算法,接洽在大算法里面,你怎么调用api,发展是要看势能。坐地日行八万里,巡天遥看一千河。

你只要跟上了势,才可以。那个势是什么,有你的城市的发展,你的国家的发展,你的运势,还有自然的势。你只有加入到了大自然中,你才能更好地流转流动,这是最有效的方式。

在蒙的这种人里面,他以为自己没有情绪,他的期待和现实是一样的,其实他的期待是蒙的,他的期待和现实是演化出来的,你有本事天天蒙对啊,我不相信一个人会一直蒙对,我相信的是怎么样去调整自己,去提升概率让自己蒙对。

3.3 神

神已经能够预知结果,所以他是没有情绪的,神就是开悟的,他不会有不开心,因为他是可以看到一切的。

所以,之前有一个人,推导本体论。有上帝啊,有神的存在,他推导上帝是怎么不存在的。

神创造了亚当和夏娃,让他们在伊甸园里面,突然有一天发现他们偷吃了禁果,于是神大怒,让他们可以生育,知道羞耻。我们不是说基督教故事的问题,我们只是谈到了这一点说一下,如果神是全知的话,他为什么会生气呢,生气的本质是现实和期待产生了不符,生气的怒,本质是奴隶之心,如果我掌控不了,我就会生气,如果我能掌控的了,我就不会生气啊。

很多父母用爱的名义去奴隶孩子,掌控不住的时候,就特别生气,我怎么养了你这样的孩子。

如果神能够看到亚当和夏娃的未来,为什么要生气的,论证了神是看不到他们的。所以论证了他不是神。

我们回到这里面来看,我说了这3点:

科学家是有边界的,现实和期待一致,是因为有边界。蒙的那些人,不可能每次都蒙对。而神是不存在的。

他们没有情绪,他们的边界很小,在很小的边界内,是正常的,

对绝大多数人而言,他有情绪都是正常的,如果你有一个期待,我要是没有情绪就好了,你永远也不要相信这一点,永远也不要相信这一点。

真正的好人,是感知敏锐,能够充分地感知情绪,充分的开心就是开心,难过就是难过,想要哭大声地哭出来,想要不爽就骂出来,喊出来。

真正的高手是来自于情绪的波动,波动是有周期的,有的人的周期长,有的人失恋了,会3-4年,有的人失恋了之后,很快恢复到状态里面去,他找到了这一次情绪背后的积极的意义,带着意义让自己的未来变得更好,这是情绪真正的力量

所有的情绪都有正面,反面,侧面,阴面,暗面不同的面的样子,你真正要看到的不是情绪不好的样子,你要体验情绪给你带来的力量,同时给你带来的价值,情绪是价值。

比如说,你最亲近的人离开了世界,你伤心欲绝,你期待他活过来,现实是他再也回不来了,所以这种情绪特别难处理,你总是希望回来,所以从你的期待来看,非常难过的情绪,那个期待是有问题的,情绪是好的,你怎么转换期待呢?

这种失落的情绪,转换成珍惜。也就是说,我失落了,所以我要珍惜每一个人,每一个事物,每一个关系,把他的离开,变成珍惜现在还留存在世界上的人。把身体的离开,变成心上的永存,成为我心上的永恒的力量,变成积极正面的意义,这是更有价值的事情。

我们作为普通人,永远要知道,情绪是常态,情绪是必然,不要因为突然的变化,突然得不能够而放弃,我定了一个目标,但是我老板忽然给我安排了一个事情,于是我自己的事情不做了。

不要有这样的情况,这个情绪是正常的,但是你的假设出了问题。你认为,我们做目标是为了掌控未来,我们做目标真正的目的是让自己去澄清,让自己去赋能,让自己去看向未来,让自己可以灵活调整。

我们在高阶版里面,会扎扎实实去讲,做目标是什么。

当大家明白了这一点之后,我们要明白这样一个问题,我要如何通过情绪,给自己的未来带来更大的价值,答案就是一句话,就是调整假设。所有的事情都是在调整假设里面,整个情绪里面,只有两个词,现实又不能变,所以就调整假设,调整你的期待。

4 调整假设和风险防范有什么关系

4.1 两种思维

做事的人,大约分为两种:

第一种人问,我第一步做什么,我有什么,我根据我有的资源,我去做一个事情,

这种人的思维方式,叫做Have-do-be,我们在年目标的课程里面,会把思维方式转成be-do-have,就是我是谁,我成为什么,我要怎么过去。

所以这两类人,他的方式是不一样的,第一类人是资源导向型,第二类是我要成为什么,我要通过什么样的策略做过去,而不是,把所有的事情,做到哪是哪,那个是真的靠命,靠演化,如果你能够看到这个事情。

我在这个结果中,找到最重要的三步,最关键的点,为什么有最关键的点,因为你有这些假设,形成了最重要的那几个点,为什么会有最关键的这些点呢,因为你有一些假设,所以你会找到每一个策略和你的假设之间是相互对应的。

4.2 思维模型

这里面的模型叫做,黄金思维圈分析和假设校验

你在做任何一件事情的时候,你要填一张黄金思维圈和假设校验,他为什么是这个样子,你把假设定下来,就好了。

逻辑会变得非常通畅,你做任何一件事情都有策略,都有思路,什么叫做略,略就是要少,你就能抓住精准的点。那个少来自于哪,来自于你清晰的假设。

所以你每次做完一件事情,你如果做对了,你就知道这些假设是对的,你就可以知道,这些东西是对的,按照演化法,你知道这些东西是对的,所以可以持续做下去。然后如果是错的,错的就要赶紧改,演化法里面的逻辑,对的持续做下去,错的赶紧改掉,改的就是这3点,这4点,这些精要的东西,这样你的成长才能真正的快起来。

整个事情,整合在一起,你在做任何一件事情的时候,你要形成策略,这些策略背后要有假设,围绕着这些关键点来防范风险,你就不用防范那么多了,你只需要防范关键点的防线,你要让关键手段,关键战役,保证关键战役的成功。这就叫做二八定律。

当你保证了这些重要事项成功的时候,你如果还有情绪出现,那么这个情绪就是真正的一把钥匙,他们直接指向在那些点上,直接指向在,奥,原来是这些点出问题了,原来我改了这些点就好了。

所以做对了,持续做;做错了,改进就好了。整个逻辑框架非常完美,简单精美的框架。

做事情之前,形成策略和假设,他用的方法论,叫做黄金思维圈分析。

做事情之中,你要保持时刻的觉察和敏锐,感知情绪,当情绪出现了之后,你要判断这个情绪是不是来自于之前的假设出问题了,改进那个假设

我们的最小成长模型就出现了,用情绪作为触发,作为钥匙,然后去找到你的假设里面的问题,而在假设之前,你要做黄金思维圈分析,做反思落地。

成甲的书《好好学习1》,在这本书中,谈到的就是:开始的时候,做黄金思维圈的分析 ;在过程中,保持持续敏锐的觉察,然后通过情绪清单,转换成关键的事项;通过反思,把假设改进掉,这个人成长的速度一定极其的快。

这就是我把之前的,所有的关键逻辑澄清,不知道大家清楚与否,有任何的问题和困扰,在知识星球里面提出来。

今天晚上八点我们开营,请你务必要来参加,我们开营就已经开始了这个部分,9号我们是全天的课。

如果你今天听了我们的直播,请你写下感受和收获。

Changelog

时间:2018年12月7日

攥写人:浣心