027-信念的来源

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第27期:常见的负面情绪

1 学习信念的目的

2 硬性判断模式

3 系统映射模式

4 前因后果模式

5 关注结果模式

1 学习信念的目的

我们已经谈了两期关于信念的话题,今天我们继续谈信念。

当你说起来的时候,你就会发现,真的是所有人,每一句话,每一个行动背后全部都是信念,我们日常关注的事特别特别多,你如果不去讲这个事情的话,你可能还没有这么强烈的感受,当我开始讲的时候,我绝大多数的注意力可能都在这儿,那我自己的意识雷达也是指向在这里的。所以,就会发现,原来它的重要性可以增加一部分。

它的重要性可以体现在哪儿呢?

给大家举一个例子,比如说我们经常会算一笔账,就是这个事情值不值得做,另外一个事值不值得做。我们总是会去算类似的这种账。

有的事你可以想想看,比如你花了50块钱,然后你赚了100块,你投不投,可能就去投入了。还有一件事是,你花了1000块钱,你赚了50块,你投不投,可能很多人就不投了。不投入这笔钱了。

其实我们每个人,都是投资收益的计算者,只不过有的人去刻意地研究了一下,我的投资和收益这个事儿到底是怎么算出来的。而有的人是靠自然模式,别人跟你说了个啥,你就认为:就是它,于是就成了投资收益的计算方式了。

很多人在算投资收益的时候,会忽略一件事情,他会忘记时间的这个概念。他不会在这里面考虑有一个东西叫做时间。

咱们可以重新算一笔账,如果你投了100块钱,赚了200块钱,这是一种情况,还有就是你投了1000块钱,赚了50块钱,这是另外一种情况,你说你怎么个投法,可能每个人投第一个,因为投100赚200,这不涨了吗?而那个投1000收50,这不是赔了吗?

但是,你一旦加上时间线的概念之后,就变了。如果说你这一次投100赚200 就一次,一次就结束,你下一次还要投这100块钱吗?

可是那个投1000的赚50的,它是每一天都赚50 ,你就可以算一算你会选哪一个?甚至你会毫不犹豫地选第二个了,对吧,如果可以一直这样下去的话?

我们做了一个极端的说法。

没有任何一个人会忽略这件事情,所以你其实就会明白,我们抽象了一下这个模型。这个模型里面它的意思是,如果你可以的话,你就会对于那种每一天都有收益的东西,去做那个开始的投入吧。

你想想看,如果你开始投入了1000块钱,变成了每个小时都给你50 ,你想想你做不做。如果是每一分钟都给你50呢,那你只需要20分钟,你的成本就收回了。如果你可以每一秒钟都赚50呢?或者每一个举手投足之间都赚50呢,那就不一样啦。你可能就会全力以赴地要把这个事情东西搞定了。因为它实在是太赚了。是不是?

这个道理我觉得很容易理解。

那可能我们就会问了,怎么可能有这种好事情,会让我每一分钟或者每一个举手投足、起心动念都会赚到这些钱呢,它的答案就叫做信念。我原来还没想得这么深刻,但是现在明白了,这个答案就叫做信念。你投入的成本,就是学习信念的这件事情。

这一周周末我才发现了这点。当我们能够认认真真地去把信念的东西掌握。掌握了之后,你会发现它会在你的每个举手投足之间,起心动念之间,它就会发生作用。那这个成本是太值了。于是我就在想,我竟然在用免费的方式往外讲,然后大家还会赚很多,我就觉得我有一点点的亏。但是我一想到我有一点点亏这个事情的时候,我就想到了这是一个信念。好吧,我就先把这个信念放下。那如果我有了一群伙伴,这群伙伴天天都会因为我自己“哗哗哗”地赚钱,那你说是因为发生了什么?对吧?

所以我觉得还是要继续把信念讲好。把信念讲好,这里肯定会有人从头到尾在听。咱们就把信念开发个课,开发个产品,就专门去换那些人的信念。

你看,我现在看市面上很多东西,今天上午还收了一个通知,告诉让我去参加一个催眠的课。然后催眠的课里边是告诉你,用催眠的方式解决你的什么焦虑啊、抑郁啊、恐惧啊、选择犹豫症啊等等事情。有什么……不对,我脑海中又浮出一个信念。

好了,不说了,这个开头又说得太长了。那我们接上一期继续。

(整理逐字稿的伙伴,你把它整理出来,但是等到整理全部稿件的时候,你把这个部分放到最前面,变成我们学习这个内容的一个目的。)

你稍微算一笔账,简单一算就会知道,边际效应极其可观。边际成本为零,边际收益巨大,你说这种事情为什么不做,这不是疯了也要去把它做了。

好,我们回顾一下在上个星期五讲的内容。

2 硬性判断模式

上个星期五我们讲到了如何识别信念的其中一种模式,叫做硬性判断模式。它出现的特点就是限制了选择的可能性。限制了某些事情,尤其是选择,整个选择受了限制。

不知道大家记不记得上一次,你不能,你不可以,你不可能,你不需要,你不应该,你不是必须的,你不得不等等。这些说法,它都是信念。

我不知道大家回去之后,你有没有看到你身边的人这样说话。有没有这样的情况?

我经常一说完了一句话,有的人会说,老师这个我不会啊,我没法弄。这个事情我管不了,我不能等等。其实本身都是一种信念的方式,都在表达一种信念。当你能够敏锐地看到自己的话语,你就能够识别出来这些东西。

这几天我听了我们小伙伴的一段教练的音频,我在听那个音频的过程中,那每一句话,一句一句的话,都是一条一条的信念。你听得久了,就会发现:这条信念是说这个的,又是系统映射,又是前因后果的信念,又是硬性判断等等。他这个信念就不断往外冒,你就会发现原来是这么回事啊,你这样怎么能把自己找到呢?

3 系统映射模式

所以我们再来看一下其他的信念。其他的三种信念的识别方式,第一种识别方式,叫做系统映射模式,上个周五已经谈到了硬性判断模式,这次我们再来谈一下系统映射模式。

3.1 什么叫系统映射

这个系统映射模式,什么叫系统映射啊?可能很多伙伴不清楚什么叫系统映射。

系统映射,我们用数学的语言,就是:什么等于什么。

比如,1+1=2,它在数学上的逻辑就是,两个自然数通过四则运算的方式,映射成一个自然数。

大家看一下,这其实是很奇葩的事情。就类似于说有一对夫妻,他们等于一个孩子,它其实有一个映射过程,虽然夫妻不能直接等于孩子。但是这就有一个映射的过程。映射就是把这一个范围的东西和另一个范围进行对应。这个被称之为映射。

我们经常会举一些例子,比如说,系统其实本质上就是一种映射的方式。

如系统:这边按了一下屏幕,你点一下屏幕,下面是不是冒出来一堆心?就在右下角,对对,你看很多人就在点,就会冒出一堆心来。点左上角,点我的头像,然后你点一下关注。你明明做了两次点击动作,最终变成了什么呢?最终我们变成了关注的关系。

所以就会有两次点击映射成一个关注的动作,这就称之为“映射”。

3.2 映射的本质

大家要懂得和映射有关的关键术语,我们来看一下,映射这个词,它的本质叫做“等于”,“=”。

我们来看一下,“映射”在中文上经常用的那个字,就叫做“是否”的“是”,什么“是”什么。

什么是什么,它的本质上是在确定事物的意义,确定这个事物对你的意义。

比如说:你们这群人实在是太牛了,你们中午中午竟然不吃不喝地要来听我分享。

你看:你们这群人实在“是”太牛了,这一群人=太牛了。

“是太牛了”是中文的一种缩略,它其实就指向了一种你们这种行为方式很牛。所以,你们这些人的行为方式=很牛。

然后我刚才又解释了一句。所以,很牛的背后就形成了一个解释,就是你们中午不吃不喝还要来听。

所以你就会发现,这整个事情——刚才这一句话就可以画出系统框架图,这一群人,你可以画一堆小人,框架就是等于号,牛,然后在牛后面再扩展出一片来,不吃不喝,你就可以用图像的方式来表达了。

这样就完成了一种转化,它也是一种映射。

3.3 按照逻辑层次的映射

我们介绍完映射之后,我们来看一下常见的映射。常见的映射,一定要和逻辑层次进行结合。

我们这个世界上有太多太多太多的人,在对你进行默默地攻击。

我不知道大家有没有看过那本书,叫做《非暴力沟通》。在《非暴力沟通》里面有四种暴力沟通。这四种分别是什么什么什么,我就不说了。这是暴力沟通里面的事情。暴力沟通里面,其中就有一条,对于你的身份的攻击。

在逻辑层次中的第二层就是身份。第一层是愿景。最可怕的是攻击愿景。但是一般人没有那个脑子,所以不太懂怎么攻击愿景。但是很多人天生就会攻击你的身份,还会攻击你的价值观,攻击你的能力,攻击你的行为,还有攻击你的各种各样的人脉资源。

所以我们站在逻辑层次上来看,他可以用非常强烈的系统映射方式去攻击你。

我们来试一下这种攻击的方式,大家感受一下:你就是个傻子

你看哈,你就是个傻子。

(特别福利,doubling出现了。。。上次被卫星人爪走了,这次之前被doubling抓走了。。。)

我们刚才说了身份的攻击。身份的攻击就是这样的,比如我们攻击一个人的身份:你就是个傻子。“你”,我们直接用了“你”这个词。

很多人会进行自我攻击,它其实就是一种信念的自我绑定。叫做:我太蠢了。我就是不行。所以他会把“我就是不行”直接指向在自己,攻击在第二层次上,攻击自己的身份——“我就是不行”。

那如果说“我就是不行”的话,它相当于在第二层直接往下锁定了下面所有的层次。比如说,我的能力就不行,我的价值观就是错的,我的行为就是错的等等。就会到这些层面上,那在这些层面上,它其实是非常非常有问题的。

这是对身份的攻击,还有一种就是对价值观的攻击。

第二种:对价值观的攻击

比如说你特别认为什么东西是对的,但是就会有人告诉你说:就你想的那个东西有什么要紧的,那根本不要紧。所以,他会攻击你的价值观,那个东西就是错的。

比如有人告诉我说:永澄老师,你就应该变帅一点。因为你帅了的话,可能更有人喜欢你。所以他就认为“帅”这个词是很有价值的。但是可能有人就攻击:一个老师用那么帅吗,那是一个老师应该做的事情吗?

所以,这个“什么是什么",你注意这个部分哈。

我在实践过程中,就会经常发现,很多人张嘴就说用这个。就是用系统映射的方式,把自己映射到三坑四毒上去,尤其是把自己的身份映射到三坑四毒。

我们来举一个例子:

三坑,就是刚才所说的硬性判断模式。比如说我们把系统映射模式和硬性判断模式这两种模式组合在一起使用,就会出现这个问题。这个问题就是:我不能、我不行、我不会、我做不好这个事。

什么是三坑四毒?

三坑:我不行、我不能、我不配。它其实就是没有能力、没有资源、没有资格。

四毒,就是人生四小妖:不敢梦想,不敢冲突,不敢挑战,不敢犯错。

这个就叫做系统映射,所以大家张嘴说话的时候,你一定注意是否的“是”这个字,当有是否的是字出现的时候,它其实就是一个系统映射的关系,很容易你就会把自己映射到另外一个层次上去,然后导致信念障碍问题的出现。

4 前因后果模式

我们再来看一下第二种,第二种是比较隐藏性的,它是比较难以发现的。还好吧,也没有那么难以发现,第三种最难发现。

第二种叫做前因后果模式。

就你说了一个东西,它就会导致……一个事情导致另外一个事情的发生。以此来转移本来应该是你承担的东西

如:你快乐了我才快乐。只有你过得开心我才能过得开心。这种经常出现在父母绑定孩子的身上。

如:我很累了,我不能帮你。这种事情其实就是前因后果。因为我累,所以我不能帮你。

如:你看看你学习一点也不努力,那妈妈怎么能开心?

如:我以前都是这个样子的,所以我这次肯定做不好。

这种都是属于隐含的前因后果的方式。

大家看一下这种前因后果式的方式。

有一些常见的关键词:“……引起……”、“……使得……”、“……迫使……”、“……造成……”、“就是因为……以致……”、“……导致……”“如果……”、“因此……”,“什么的原因……”、“所以……”,“只会……”、“终将……”、“结果……”、“……将会……”、“终于……”等等这些词。

它是默默地隐含着因果关系在其中,让你都发现不了这些因果关系。然后让这些因果关系锁定住你自己。

就比如有人说:老师,我这个人平时只有别人看着我的时候,我才能好。你看“只有……才……”。所以这次没有人看着我,我就干不好这件事。

你听到这个话了吧?当你听到这个话的时候,你以前不懂信念的时候,可能就会觉得很奇葩,对吧?但是你现在听到了之后,你会觉得这就是一个典型的因果信念。它就是用这个因果信念锁定了你自己。他就相信只要这种方式他才能让自己变得更好。

所以“只有……才……”它违背了基本信念。基本信念就是:任何事情都有三种以上的解决方案。不仅仅只有这一种解决方案。任何事情都有三种以上的解决方案,所以当你说了“只有……”的时候就不行了。

我们再来看一下最后一种模式:

5 关注结果模式

它没有什么特定的关键词,它只有对结果的直接描述,它是一种用带着极其肯定的词语,对结果进行描述的一种方式。

如:你耽误我的时间。就这么一句话。

如:他不行,他不行。

如:我输了。(带着强烈的情绪)

你就看,它这种很短很短的句子。它其实就是这样的。大家要知道我们其实嘴里说出来的,随着我们往后面再讲的时候,你其实就会发现我们在谈到身心脑灵的时候就会谈到,当你的身体有感受的时候,它其实也是一种信念。就是直接说。

我问问大家一个问题:你说这是什么颜色的?

有人说这是绿色,有的人说这是蒂芙尼蓝。有的人说这是不同的颜色,因为它有光。所以它是什么颜色?

其实这是一种信念,但凡学了一点点科学信念的伙伴就会知道,我们……(未完待续……)

大家在结束的时候,要再群里面击书写复盘,形成学习闭环。

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时间:2018年12月24日

攥写人:浣心,威威单,妖要