039-演化法以及问答

分享大纲

0 前言
1 我的分享
2 问题答疑
3 下周预告

0 前言

今天的永澄说成长节目会有一点点不一样,永澄说成长到今天已经做到了39期,这是第一次的改变,给大家说一下,我们要变成一个什么样子。

永澄说成长的活动,从开始的一周三次,我感觉有点累,所以调整成一周两次,星期二和星期五直播两次。现在我们又调整了一下, 把主题确定下来了:星期二我来给大家分享一些高阶的、有难度的、主题的框架,我敢确保这个框架你在别的地方不见得找得到,这都是我去实践形成的关于自我成长的框架。当你有了一个框架,在更大的框架里面生长的话,岂不是生长的越来越好好吗,这个道理但凡学习过的人都懂,就不过多解释。

星期五也做一下改变,分享我解决自己的小问题的过程,我是怎么把自己的一个小问题解决了。一共有30分钟,我再给小伙伴们,做几个答疑,三两个问题,问题我会在知识星球里面选出来。这是我们整个的分享安排。

在这个事情里面我要和大家说一说,其实我背后有一个逻辑,这个逻辑的名字叫做演化法

演化法,我在以前的分享里给大家讲过,可能很多小伙伴不清楚演化法究竟是什么。演化法就是你要做的事情开始不需要完美,快速让它转起来就行了,很重要的是找出小问题,然后不断地转起来。我们在不断地演化过程中,可能会长出不同的样子。如果你能够相信演化法,你自己的结果也会不同。演化法让你内在的力量真正地生长出来。

简单举一个小例子,我今天促进了一个小伙伴的演化,这个小伙伴的名字叫做高宇,今天上午群里有几个小伙伴在聊天,聊到我有一个每日必做的本子,大约聊了几句。高宇把整个聊天记录整理完了,发到群里面去,她其实没有想到群里会有什么反馈,我就提了一句:你把后面的部分加上去。

她就很主动,在做了调整了以后,紧接着进行三个点的反思,这就反思完了之后呢,其实我加速了她的演化,如果是她自然演化的话,下一次再去使用,再下一次再使用,可能慢慢地会把新的发现写入了自己的一部分。

很多人喜欢说这样一句话,知道了很多道理,但是依然过不好这一生。

其实你脑子就没有想一想,说这种话有什么用?除了表达自己的情绪还能有什么用?谁都知道任何一段知识,刚刚懂了,知识能变成你的吗?光去表达情绪有什么用呢?其实很重要的是问一问,这段知识我怎么样快速地写成我的技能的一部分。

如果一个人懂道理就能过好这一生,那我们还天天这么努力干嘛。所以重要的是把道理快点的转换成技能,其实通过你自己的实践,也有可能转化成自己的技能。

但是我加速了她的演化,于是我问了她一个问题:

如果你下一次,还能保证这3点都可以成为你的一部分,你准备怎么做?

高宇今年才上大四,她说:

我可能不能一下子做到完美,

你看她说这句话的时候内心还操心着,我在老师面前是不是一定要表现一个完美的样子。

但是我会把它做成清单,一点一点地去做。

我看到这一点我比较满意,于是我点开她的头像,和她说了一句话:

其实很重要的是,你如何确保在你做的时候这个清单可以调取,而不是等你做完了,说我好像还有一个清单,那是不行的。所以我又告诉她了一个方法,加速她的演化,这就是演化的方式。

我刚才举了一个例子,来谈怎么演化和加速演化。

今天我们来看看,永澄说成长新演化出来的一个部分:答疑分享。

我们每次答疑分享都分成三个模块:我的分享,问题答疑,下周预告,一共是三大模块。

1 我的分享

今天我先来分享一下我在这周解决的小问题,我先来描述一下我这周遇到的一个小情况。

有一天我觉得特别烦,烦地要死。我烦的是什么呢?我会有一个感觉,每天白天的想法、灵感特别特别多,这么多灵感该怎么办啊?真是烦死了。你看我就进入了那种情绪状态。

经过我多年的训练,我立刻就发现了自己的一个问题。(拿来了笔记本)我的本子里有一个神奇的自我形象,叫做赋能者的自我形象,这个形象可以给所有的自我来赋能。

他紧接着会跟我说,开始自我表扬:

你果然不一样啊,你果然是一个深度学习者,你看,只有深度学习者才能有各种各样的灵感。厉害厉害厉害。 你果然有很好的内在流动啊,你看你一内在流动就可以产出这么多想法。 你果然有结构化思维能力啊,可以这么快地把这些点形成你的内在结构。

说完这么多之后感觉自己被骗了,我说

说了这么多还是不爽,光说有什么用,你告诉我这么多灵感到底应该怎么办,你都不知道我铺了满满一桌子卡片。

然后我就明白,当所有的情绪出现,并且可以被觉察,尤其是当你识别到情绪了以后,第一步就是接纳

紧接着我说:

好好好,我知道我不是这个世界上最好的,但是我们可以慢慢来。但是我可以慢慢来,我说说我想要成为的人。

我和自己一对话,我就接纳了自己,等我接纳了自己之后,我对自己说:

这个事,是个问题嘛,咱们往前迈一步,迈一小步也可以啊,为什么要一次性把问题解决呢?

我对自己一接纳,我的内在的情绪安稳下来了,于是我往前迈了一小步。

分析我真正的困扰是什么,开始分析困扰:

我这么烦的状态到底是被什么困住了?

我以前讲过一个感知位置平衡法,这个被困住的易仁永澄,你把他拿出来,一伸手,拿在手里面跟他说:

呦,兄弟,你怎么啦,你被困住了是吗?

他说:

嗯,我被困住了。

你就问他:

你怎么被困住了,到底困扰着什么呀?

他就说:

我知道了,就是我的灵感太多了,各种各样的都有。

我跳出来说:

你不是说,灵感多就是要记载卡片上就行了吗,记下来不就行了吗?

他说:

是啊,我是记在卡片上了,我现在烦的事情是,卡片这么多,工作也很忙,事情也很多,你不见得能把所有的灵感都全部收集,全部整合好,进入系统去转。 毕竟人生不满意是常态嘛,毕竟人生不如意十之八九。 我最讨厌是这样的一件事,有一个明明能做的事情,可能10-20分钟就能完成的事情,我记在卡片上,但是这张卡片混在一堆东西里面去了,等我有一天回去的时候,我就想,哎呀这么简单的事,我当时做了不就好了吗,何必等到现在啊,那个时候我内心就会有一种挫败感

我说

那你其实心里有什么想法?

他说

我突然知道自己的困扰了,我真正的困扰是并不担心我做不到的事情,而是受不了那些本来我可以的事情,所以那些本来我可以但是没有做到的事情,会让我觉得很烦,所以我被困在这了。

困扰就找到了。

识别情绪,接纳自己,发现困扰就可以提问了。

于是我就问他,只要一个人可以吧自己的困扰说清楚,你像我们做教练的,我们就会问他:

那你能不能总结一下,你究竟遇到了一个什么问题呢?

他说:

这个问题很简单啊,这个问题就叫做灵感太多了怎么办?

我说:

你记不记得我和你说过呀,什么才叫好问题?

他说:

对,要有细节的,要有场景的,要有具体描述的,要有自己实践的,要有最微小的真正困扰自己的才是好问题。

我说:

你说的这么清楚,好厉害呀,你能不能告诉我你现在面对的真正的问题是什么?

他说

我知道我真正的问题是什么了。 我的真正问题是:每天的灵感都太多了,有一些的短期就可以实现的灵感,混杂在所有的灵感里面统一管理,所以就没有及时找到,没有识别到它,最后这些灵感没有完成,导致了自己的不满意。 这样的小灵感聚集在大的所有的灵感中,最终导致未完成带来的不满意的情况应该怎么解决? 就是这个问

当一个问题问对了,答案就自然出来了。一个问题问错了就得不到答案,你是不是觉得这个问题特别长,但是就是我描述这个问题的过程中,答案就在我的脑海中出现了。

我的答案就是:

既然,灵感太多了,真正的问题是小问题怎么办,所以我就不考虑那些所有灵感,毕竟我们迈出一小步,后面的事情慢慢来,总能做得到,我能做到这一次,我就能做到未来的新的小问题,所以来找解决方案。

解决方案是什么呢?恰好前段时间我看了一本书,里面讲到一个原理,人怎么样才能做好自我赋能,他给了一个办法,这个办法的名字叫做「对你过往做出来的成果,持续可追溯」。

我想什么叫做持续可追溯,大家可以看一下我的手册,我发现原来我在无意识中做到了。

比如在我的自我管理手册里面有一个,每周要做的事情每天要做的事情,我每天去反思,天天做。

因为我有实际体验,所以我一下子就懂了,所谓的可追溯,就是你一翻开就能看得见。很多很棒的小伙伴,他们也是怎么做的,他们用一些软件,keep啊,先做一些记录呀,它都可以把你过往一天一天做的事情用一个完整的整体呈现出来。

比如我一看自己减肥的曲线,我就觉得自己特别牛,就觉得世界上没有什么事情难得住我。所有能减肥的人,都有迷一样的自信,我就有这种迷一样的自信。

所以我就懂了,不就是可追溯吗,我永澄没别的本事,我就会做表格。于是我就打开了我的表格,既然灵感这么多,我就做了一个这样的表格,这个表格名字叫做「小灵感就是幸福感」。

我是怎么做的呢,当我脑海中有第一个灵感出现的时候,我就识别一下,就看这个灵感是大灵感还是小灵感,尤其是20-30分钟就能够做到的事情,我就立刻记到这个本子里,标注日期,什么事情,和一个关键词,便于我更好的识别它,后面还有哪一天完成的。这个方法我已经用了两周了,效果不错。

我给大家举个例子,看看它是什么样子的,我发现我晚上特别想早睡觉,我处理了各种各样的方式,我都能早睡。但是我一上床,我就发现我总是12点多才睡,于是我就用了刚才的方法,情绪、接纳、困扰、发现小问题的方法,后来发现是什么原因导致的呢?那个原因竟然是我拿着手机上床,一拿着手机上床,我就会翻手机,一翻手机就停不下来。

后来我是怎么解决这个问题的呢,我把手机上面的很多app删掉了,但是我还是会打开某一个东西,比如说看一下混沌啊,得到啊,这一看,时间就嘟嘟嘟过去了。

后来我就明白了,我删除手机APP的目的,是为了让我把注意力不放在价值量低的事情上,而是放在价值量高的事情上,但是这个手段不能解决我上床不看手机的问题。

于是,这就是我本子上的第一条,本子上的第一条的名字是:

买个闹钟,把手机放在外屋睡觉。

你看这一条多简单,我工作完成了之后,就下单买了一个小米闹钟。因为我家里面,用小米智能家居布了一家,我给自己赋能

这个易仁永澄多厉害~

大家一定要学着自我赋能,自我赋能的前提就是叫做不要脸,充分表扬自己。我买了闹钟以后,我就把关在一个小屋里面,自己对自己说:

易仁永澄你实在是太牛了,你用一个小米闹钟,就解决了你睡觉的问题,这个小米闹钟竟然这么好用,早上起来还可以播天气,放歌,听个新闻,真厉害,同时你的智能家居被你控制起来了,你整个家庭都可以被你控制起来,厉害厉害,这个兄弟真是值得交往。

于是这个方法,打印出来,记下来,顺手就可以解决了,真的就是「小灵感就是幸福感」。

不知道你有没有什么样的感受,这就是我们前面的分享。现在效果很好,正在推进中,至于它会不会有什么新的问题,那我有什么好操心的,兄弟我可以解决小问题,所有的大问题就不是问题,你有本事你来啊,来了我就给你干掉!所以没什么难的,我们就慢慢成长好了。

琴心的问题: 怎么区分大灵感和小灵感?

我觉得这个问题是你的困扰,你要先把困扰说清楚,提出小问题再找到解决方案。你只有自己拥有解决问题的能力,才能可能成长。我是一个赋能者,我可以把我的能量,我的做法给你,希望你能从中找到对你来说增强你的掌控感的东西。因为我说的再多,只是增强了我掌控自己的感觉。

慢慢来,咱们俱乐部的名字不就叫做「慢慢来持续做」。

好,今天的第一部分我们就到这儿。

2 问题答疑

第二部分,我来给大家回答几个问题,第一个问题,是我提的问题,叫做:如何提出一个好问题?

你们内心有没有答案,你有没有这样的情况,发现你提出来的问题得不到好答案,你明明提出来了一个问题,比如我手里拿到的几个问题 ,我都不太想回答,看看这一个问题:

知识创造对个人成长这么重要,那么如何做知识创造呢?

大家觉得这个问题是不是个好问题?我不太敢确定这个问题是不是好问题,但是我可以给大家讲一个例子:

去年我们参加威海创业大赛的时候,当地有一个小公司,养水蛭的,我们在下面一听就觉得特别震惊,养水蛭,你从来都没听过这个创业,下面的投资评委们,就开始问了:

你们说一下,你们这个项目是一个什么类别的项目。

他说:

各位老师,我们这个项目是一个高科技生物产业项目,

我当时下面听高科技生物产业就一定很牛啊,就开始仔细听。

他就继续说:

我们为什么要养水蛭,它是极其有价值的,有一个提取素,叫水蛭素,一公斤水蛭可以提取出0.8g左右,这0.8g的钱可以卖1-3万块钱,而水蛭素是用来抗癌的,对抗癌来说是非常有价值的。

我一听,这个扩大了我的认知。

后来评委老师就说:

你说说你们的优势吧?

他说:

我们的优势特别明显,整个中国市场水蛭的存活率是不到3%的存活率,我们可以做到85%。

我觉得投资人眼都红了,至少20倍的优势,脑子就开始算钱吧,这投资可以赚多少钱。

老师说:

85%啊,那我们很好奇,你究竟是怎么做到的?

他说

我是用心和用爱。

我们当时全场都愣住了,也不知道是该笑还是不该笑。所有人的愣住了,用心和用爱。这后来变成了我们整个威海创业的一个梗,有人说你们是怎么做到的,我就说,用心和用爱。

前天我在秋叶大叔的群里面做分享,他们就说,你的ppt怎么做到的,做的这么好,我说

用心,用爱,用口红的色号和keynote。

他当时说用心和用爱,老师就愣住了,老师也不知道怎么问了,就说到:

商业机密不好说,你可能不方便在公开场合说,那你介绍一下你们公司的厂房面积是多少。

他说:

我们厂房大约就是10平方米,养水蛭有一个特点,水边,有一个池子,池子的大小必须是一平方米的池子。

老师说:

你们整个厂房就只有两个池子。

他说:

是的,我们就只有两个池子。

老师说:

那一个池子投资多少钱。

他说:

一万多块钱。

老师说:

多长时间收回成本?

他说

这两个池子,所有东西,空调,水,污染等等,一年花费10万块钱,2年左右收回成本。我们想要100万投资要把它放大。

后来所有人都明白了,他养的东西,就是因为实在养的是太少了,整天看在上面,一会调调温度,一会换换水,所以它的成活率才这么高。

所以当时我们形成了一个这样想法,这个想法是,如果你问出了一个坏问题,你得到的答案就是4个字,用心用爱。

你想想看,琴心刚刚问的问题,大灵感和小灵感到底怎么区分,答案是用心用爱区分。

老师知识创造到底要怎么做,用心用爱去做~

不是我为难你,而是如果你的问题太大,你一定得不到你想要的答案。你不能说别人没有给你想要的答案,难道我说努力多投入时间错了吗?难道我说用心和用爱错了吗?没错的,关键是你的问题对了吗。

所以我们今天还在场的是500多人,所以我想告诉大家的是,你要知道如果你得到的答案不对,很有可能是你问错了问题。一个好的问题最根本的特点是,不归纳

比如说,我今天走在路上,一个汽车尾气熏了我一下,于是我问了一个问题:

中国交通拥堵的问题,究竟怎么解决?

你得到的答案,一定是用心用爱。但是你问出一个问题:

我走在这个路口,骑车过来了,尾气薰了我,应该怎么办?

你得到的答案很有可能是带个口罩。

一个好问题一定不要去归纳,推荐大家看一下张五常先生说的好问题的要求:问的浅,问的小。

不见得问的那么大,问的大了得不到答案,而问的小了可以得到想要的答案。而那个更归纳的问题,自己可以形成答案。

好问题的特点:

  • 第一个是不归纳。
  • 第二个是就在一个场景内,和你的行动有关。

你要问到我的那个场景,就好像刚才那个易仁永澄,不会说:我每天灵感太多了怎么办?而他的问题是:每天的灵感都太多了,这样的小灵感聚集在大的所有的灵感中,最终导致未完成带来的不满意的情况应该怎么解决?

所以如果说,你的问题如果能够和你的具体行动是挂钩的,这个时候,你的问题会慢慢的向着好问题演进。如果你还问,我究竟怎么得到一个好问题,答案是:用心、用爱。当你开始朝向一个好问题演进的时候,你就持续迭代,就距离好问题越来越近了。

很多人认为得到一个答案是直接的,这说明你太单纯,你不知道这个世界是分层的,你不知道每个层次之间是非连续性的。所以你总以为,别人能够提出好问题是因为,他一开始就知道好问题是怎么问的,一开始就知道好问题的特点,于是你按照好问题的特点去问,你就能得到好问题。

对不起这个想法太单纯了,单纯在于这个问题不可能通过非连续性的,而能通过非连续性的方式是演化,让自己在做的过程中,不断地快速取得成果,在成果中快速迭代而形成的。那是一个最终不断跃迁之后的结果,而不是一开始邯郸学步形成的。

你要做的事情是别归纳好问题,只问自己行动中对自己产生困扰的地方,然后一点一点的像我一样笨笨地写下来,然后慢慢就形成了框架,才会有好问题,才会有后续的快速成长。

这就是我要跟大家说的话。

今天问题答疑的部分,我们就到这里。

3 下周预告

我们在这个星期二讲了主动积累,大家知道吗:整个世界上的人类价值都是由主动积累完成的,当然也有被动积累,你恰好在这得到一块陨石,里面有能量晶体,你拿到之后整个人类的科技得到发展,但是我们自己的价值是通过主动积累得到的,以及被动积累交换来的。

上个星期二讲到了行动,下个星期二我们讲一讲行动的点:

  • 行动要如何做才能让主动积累更高效
  • 行动的四大原则,我们究竟要怎么秉持,究竟怎么选择
  • 如果你已经非常高效了,你整合之后的样子是什么样子的
  • 什么样子的状态,就说明你做对了

下个星期二永澄说成长再见,希望我能够在知识星球中,看到对我的小问题的反馈,我特别需要,当我看到大家的反馈,也是我自己成长的动力。

谢谢大家,我们下周二再见。

Changelog

时间:2019年3月1日

攥写人:浣心,Wendy