045-如何用一个微信群给自己赋能

分享大纲

1. 兽兽的提问

2. 解答

2.1 麻木代表着什么

2.2 投身现实世界

2.3 怕别人叫老师

2.4 是微信群给自己赋能

3. 自我赋能的五个阶段

3.1 喊口号

3.2 抄名人语句

3.3 对标的方式

3.4 榜样对标

3.5 VBSI自我赋能

二、逐字稿

1. 兽兽的提问

我们今天的主题叫做「如何用一个微信群给自己赋能」,这次来自我的一个小兄弟,叫做兽兽,他是我年目标课程的设计师。在上课的时候,兽兽特别好学,动不动就跑到我司学习。

昨天他和我说:

老大!我需要你的加持!今天突然有些丧,我现在坐在床上,我感受到,极其地不想动;之前每天写计划,按进度去推进,不说每一件事都带着极高的热情,但是不拖沓去做了,比如实验是自己不喜欢但是必须要做的事情)也取得了一些成果,看成果来说还是很满意的。时间久了,今天有一些麻木,感觉到自己像一台机器,每天都是差不多的节奏在转。就像一条直线很平稳的往前,没有一些起伏。久了,感觉很疲惫。

我感觉兽兽就像一个诗人,写着自己有些丧,坐在床上,感觉麻木,有些疲惫,

2. 解答

2.1 麻木代表着什么

我恰好在收拾东西去公司,我看到这个问题,就知道哪里出问题了。

首先麻木说明什么,对外部刺激不敏感。比如一直用一个东西戳戳戳麻木了;使劲剁腿,你跺你也麻。

麻木是什么原因呢,是刺激没有变化,人类有一个特点,所有的心理过程都是需要注意力参与的,在外部刺激没有变化的情况下,注意力就会散掉。通常来说,麻木最近是没有更大的刺激了,刺激就是这个样子。

心理学有一个人类对于外部世界认知的三个区:舒适区、学习区、恐慌区。

  • 如果你在舒适区里面的麻木是,我都掌握了,没有什么新东西,挺好的。
  • 在学习区里面的人,没有人麻木,但凡在学习区里面的人,天天都是嗷嗷叫的,
  • 恐慌圈里面的麻木是,天天被人打,打得不像样子了,最后是算了吧,干脆麻木,这样可以不痛苦。

你看他后面不是紧接着也说了:

就像一条直线很平稳的再往前。

我一想,我的小兄弟很努力,然后又麻木了,说明他身边肯定没有什么好朋友圈了,身边没有一个好圈子在,所以就出现问题了。

于是我就假装调用了我的套路,我就问他,怎么了?能装不能具体说说,他大约说自己的情况就是:

你看看我,每天搞科研,自己每天也努力在 PPT、PS 的圈子里,然后晚上回来的也很晚……后来又谈到了圈子的问题。

我发现是他的圈子的问题,我就一顿讲:

你就是比较典型的,刚刚进入到一个平台,这个平台的东西做完了,再想往前跑就没有成就去激励,感觉就不爽。

2.2 投身现实世界

我现在理解感觉不爽的人,如果换成我身边的小伙伴,像雨悦这样的,她如果感觉麻木了,我一定就会说

你这个人是不是退路太多了;你是不是没有主观能动性,是不是非要用别人去管着你;你的圈子太烂了;你是不是没有敌人,你稍微动动手,敌人就干趴下了。

我就想问问谁还有动力往前走,还有一个非常重要的原因,你天天在脑海中努力,没有在真实世界里面去实践一下。

我有一个哥们,认识了7年多了,他成名非常早,2012年,我刚刚出道的时候,那一年我出道他已经火了4年了,你就想想他有多厉害。最后现在被人干趴下了,感觉很不好,我其实心中特别的焦虑;当年我水平很差的时候,他带过我,给过我很多的帮助和支持,给我刚刚入圈子的时候的支持。我就想兄弟们发展起来,互相扶持。

但是你知道吗,青年人,35-36岁以下的人,天天都在学习,说明什么,说明肯定受挫折了;但凡过得好的人,都在现实的具体的客观的世界里面努力地工作产出结果。

说真心话,我们都是普通人,普通人怎么对抗自己的焦虑呢?方式只有一个,就是拼命赚钱。

你脑子里面不想点钱的事情。人俗钱不俗,你不考虑钱的事情,就说明你不会考虑产出成果的问题,不考虑成果迭和成果更新的问题;如果不考虑成果更新的问题,说明不能直面现实,不能直面现实的人,不知道该怎么办,于是就去学习。这种伪成长、伪自律、伪学习、伪努力。学习明明是一个手段,天天在手段中努力,因为我用一根筷子吃不好,我用两根筷子吃饭能吃好,于是我觉得我要用三根四根五根筷子吃饭才能吃好。

所以我看着年轻人,只在学习上努力,我会这样认为的是这样的,如果是因为工作中不断地做事情,围绕着成果遇到问题,去提问、关联、更新、思考、尝试,然后他去努力学习,我认为是没有问题的,这是我们所羡慕的人,我也想要成为的人。但是只是学习我认为是有问题的。

过了40岁的时候,天天在健身,养生,这说明是一样的。说明你在觉得年轻的时候,发现要打一针鸡血,天天学习又不运动,导致一身胖,称为我有中年危机。但凡不断突破的人,哪来中年危机。你会发现天天都是危机,怎么还会有中年晚年早年,一个人成长是解决一切问题的关键手段,不成长的话,年轻有年轻的危机,不是中年危机,不是油腻男的问题,而是你能不能解决那些常态的问题。

问题一种是偶发,一种是常态的问题,很多人遇到常态问题第一反应竟然是逃避而不是往前走。

我和兽兽说:

你这是无病呻吟,还躺在床上无病呻吟,好死赖死的样子。

2.3 怕别人叫老师

兽兽说,老大你说得对,我还有一个问题要问:

我在PPT这个圈子里面,还是不错的,接了大量的PPT的工作,很多人去找他去做一做。已经用这个事情来创业了,做得还不错。

兽兽他也不是那种我就死命待在这,不考虑别的,继续发展自己的设计能力,在PS的圈子里面不断地努力,我就给他了一种思维模式,如何在底层原理中努力,快速超越老前辈,兽兽用这个方式在做,很快就超越了别人了,现在有一个群,这里面有PS的和PPT的前辈。

很多前辈没有抓到本质,我之前和兽兽讲,我当年在做ps的时候,一共就两个点,一个是点阵的调整,一个是数学公式的理解。任何一个点阵图不能动,只能颜色更新,狠狠抓住这一点,PS的水平就会很快上去找 。

于是兽兽真是厉害,很快就上去了。兽兽和我说:

我有一个问题,我受不了兽兽老师的,叫我兽兽就行了,我做的也不是那么好,那么厉害,为什么非要叫我兽兽老师。

我内心涌起了一阵阵地暴击,我就想,我们所有的小伙伴,我们都喊兽兽老师,用暴露疗法疗一疗。

但是我们还是想要尊重他的想法,既然他有这种情绪,于是我就给他讲了一个故事自己亲身体验过的故事。

我有一个老师,王肖杰老师,是我的国学老师,指导着我前进。他在威海有读书沙龙的活动,已经办了整整11年了,每周都有读书沙龙活动,我们定期去参加,来获得他给的成长的意见建议之类的。

2017年的时候,我去参加读书沙龙,那一场我们公司的同事抢了3个分享的名额,恰好主持人也是我们小伙伴,那一场因为我去,所以去了有80个人在现场。

主持人说:

今天我们这一场是幸福进化俱乐部永澄老师的专场,我们邀请来了永澄老师的三个小伙伴给大家讲。

我听到这句话,感觉特别坐不住,多不好意思呀,更不好意思的是他说:

大家不知道,永澄老师是后浪推前浪,前浪被拍死在沙滩上,永澄老师早一点出生,还有肖杰老师。。。

我听了之后简直了,我和肖杰老师说;

这怎么能这么说呀,简直不知道轻重,怎么能这么说呀,太不好意思了,不能这么讲。

肖杰老师扭过头来,对我笑了笑,点了点头,对我说:

“永澄,你听进去了呀。”

我当时就觉得,醍醐灌顶。就是我在关注着什么呢?

你的注意力究竟在关注什么呀,原来在关注别人怎么称呼你,别人怎么叫你。关注在哪里,如果不对,是你的责任吗,听到了知道就行了,没有必要动情绪。

我讲完之后,兽兽说,

你知道吗,我把你置顶了,虽然你不是每天都和我说话,但是我一开微信一看到你就有力量。

2.4 是微信群给自己赋能

我说那你那样吧,你弄个小号,把头像改成我的头像,名字改成易仁永澄,你把它置顶。当你没有力量的时候,和自己说话,说一句话就有力量,

于是兽兽就真的去干了,兽兽这个小伙子,有一个特点,真的是扎实落实的人,截了张图给我。

我紧接着说,我也有这种方式,我方式是这样的:

3. 自我赋能的五个阶段

3.1 喊口号

第一个阶段:喊口号。

我最常喊的口号:

我就不信了,你能弄死我,你要弄不死我,爬起来我就弄死你。 一切杀不死我的都让我强大。

后来喊着喊着发现鸡汤没有什么用。当我软弱的时候,我真的很软弱。只有当我强大的时候,我才会喊这些话,

所以这些话就有一点点地粗糙。我就开始不断地更新,更新成四种方式:

3.2 抄名人语句

第一个是抄名人的语句,只是这些语句没有用,只是一句话,并没有和我的身心体验连接在一起。

3.3 对标的方式

换个了对标的方式,就是身边的人,他是什么样我就是什么样,并且这种方式也挺好的,

很多人说这样一句话:一个人到底幸不幸的关键是你在职业发展上,有没有遇到一个好老师,他在支持着你,这就是幸运。

这种方式还是蛮好的,很多人缺乏一种尝试精神,不知道怎么尝试,于是身边是什么人就跟着什么人。

3.4 榜样对标

第三种方式是榜样对标,这个人不需要在你身边,他在任何一个地方,你多看一看他的情况,你就可以对标。

3.5 VBSI自我赋能

2019年3月23日,也就是明天。我是1983年3月23日,来到这个世界上,恰好是第36个整年。

明天有一篇推文我会给大家讲,我现在用的方式,VBSI精深赋能的事情,可以有效地赋能。

今天我就讲一下第三种方法,榜样对标的方法。

我想问一下大家,这里面有没有人参加过往哦年目标课程的,我讲过你希望成为什么样的人,叫做榜样力量,我来给大家看一个小视频,手机里的样子,我手机里面的视频。

大神为我赋能,查理芒格,贝索斯,马克思,乔布斯,释迦摩尼,每个人对我说一句话:

怂货别怕,有我们看看群通知

群通知: 查理芒格:翻书,去看看是不是又陷入人类误判的奇葩循环了?能不能别在现象上努力,用当前遇到的问题用「相似、差异性」弹射吧 司马贺:哈哈哈,你又希望完全理性决策了吧?所有的数据都是优化算法的工具,哥们,沉浸在现象里,你至于么? 马克思:对立统一规律、量变质变规律、否定之否定规律! 乔布斯:极简的点,关键的点;Stay Fool,Stay Hungry;Think Different 贝索斯:急什么?修正你的关键点,耐心准备杠杆撬动 释迦摩尼:你也看到过众生平等,去认真听听你内

这就是一些方法,这个方法特别简单,就是你做一个小的置顶群,这里面有你自己写给自己的话,我每天都会翻到这个群,我一打开就是这些哥们和我说。怂货怕什么有我呢,我就觉得好有力量,任何事情都不是问题了。

微信群可以有很多用法,你可以用来记录灵感、记录、关系啊,但是还有一个用法,这个用法就叫做:给自己赋能。

4. 下周预告

下周我们将把大量的内容转移到CCTALK。我们下个星期二要讲的内容依然是高效学习,其实就是一个杠杆,叫做认知杠杆关键词。

不知道贤莉在不在现场,我刚刚给她布置了个任务,你的认知杠杆关键词究竟是什么,

下周二的主题是「如何做才能够超级高效的学习」。兄弟姐妹们,你听完了我4-6期的内容,你从此之后,就会放弃掉原有的低效的模式,学习效率提升不敢说百倍,十倍是肯定没有问题的,

今天就到这里,大家有任何想要沟通交流的,请在cctalk里面留言给我,我看到论据之后可能就会直接解答。

金句

12’00 问题一种是偶发,一种是常态的问题,很多人遇到常态问题第一反应竟然是逃避而不是往前走。

Changelog

时间:2019年3月22日

攥写人:浣心